2026年5月15日，中国科学院上海高等研究院（以下简称“上海高研院”）在综合楼6楼党群之家举办“青稞讲坛”第七期主题宣讲课。本次活动以“给科研人的‘养心’说明书”为主题，特邀北京大学医学博士、上海交通大学附属第六人民医院南院中医科主任高晋生担任主讲人。来自各年级的研究生及青年科研人员逾40人参加。

活动伊始，上海高研院团委书记蒋巍为高晋生颁发纪念海报。高晋生长期从事中医临床与科研工作，在心脑血管疾病防治、亚健康调理等领域经验丰富。讲座中，他结合科研人员压力大、久坐、作息不规律等特点，深入讲解了“猝死不是突然的：读懂心脏求救信号”“科研人三大‘伤心’雷区”“躺着也能护心：食疗、穴位、正念呼吸”等内容，强调倾听身体信号，科学护心。

现场互动热烈。有老师询问“睡前多长时间可以进行跳绳等剧烈运动”，高晋生建议睡前1.5至2小时内避免高强度运动；有同学提出“低血压伴随胸闷该如何检查”，高晋生建议先做心电图、动态心电图及血压监测，结合中医辨证，必要时做心脏超声。高晋生一一耐心解答。

讲座结束后，高晋生被热情的师生团团围住。大家就早搏、疲劳、手脚冰凉等问题继续请教。高晋生逐一解答，有的开具食疗方，有的演示穴位按摩手法，现场成为小型义诊区，交流持续近半小时。

后续，上海高研院将持续紧扣学生成长需求，依托“青稞讲坛”平台，邀请更多来自不同领域的专家与行业导师，围绕科研学习、衣食住行、身心健康、安全防范等主题开展系列讲座，助力青年学子增强健康意识、提升综合素养，推动研究生培养质量全面提升。